با دیجیپی، از دیجی کالاما الان بخر، بعدا پرداخت کن!
۱۰ علت ریزش مو که باید بدانید: چرا موها می‌ریزند؟
علت ریزش مو چیست؟ مهم‌ترین دلایل و راه‌های کنترل آن
دیدن چند تار مو روی بالش یا داخل حمام معمولاً جای نگرانی ندارد؛ ریزش روزانه مو بخشی طبیعی از چرخه رشد مو است. منابع پزشکی معتبر معمولاً ریزش حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز را در محدوده طبیعی می‌دانند. مشکل زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که ریزش مو به‌طور محسوسی افزایش پیدا کند، فرق سر بازتر شود، حجم مو کاهش پیدا کند یا نواحی مشخصی از سر خالی شوند.
اما علت ریزش مو چیست؟ پاسخ همیشه یکسان نیست. ژنتیک، تغییرات هورمونی، استرس، بیماری‌ها، کاهش وزن، کمبود برخی مواد مغذی، بعضی داروها و حتی مدل بستن مو می‌توانند در ریزش مو نقش داشته باشند. بنابراین استفاده از یک محصول ضد ریزش بدون توجه به علت اصلی، همیشه بهترین تصمیم نیست.
ریزش مو از چه زمانی غیرطبیعی محسوب می‌شود؟
همه ریزش موها نشانه بیماری نیستند. موها دائماً وارد مراحل رشد، استراحت و ریزش می‌شوند و تارهای جدید جایگزین تارهای قدیمی خواهند شد.
با این حال، بهتر است علت ریزش مو را پیدا کنید و افزایش غیرعادی ریزش را جدی بگیرید، مخصوصاً اگر:
- ناگهان مقدار زیادی مو هنگام شانه‌کردن یا حمام می‌ریزد.
- حجم کلی مو به‌تدریج کمتر شده است.
- فرق سر بیشتر از گذشته دیده می‌شود.
- نواحی گرد یا تکه‌ای بدون مو ایجاد شده است.
- همراه با ریزش مو، خارش، التهاب یا تغییرات پوست سر وجود دارد.
- ریزش مو بعد از یک بیماری، کاهش وزن شدید یا دوره پراسترس شروع شده است.
ریزش ناگهانی یا تکه‌ای مو می‌تواند نشانه یک مشکل زمینه‌ای باشد و در چنین شرایطی بهتر است علت ریزش مو توسط پزشک یا متخصص پوست بررسی شود.
۱۰ علت ریزش مو چیست؟
۱. ریزش موی ارثی
یکی از شایع‌ترین علت ریزش مو بطور جدی، زمینه ژنتیکی است. این نوع ریزش معمولاً تدریجی اتفاق می‌افتد.
در مردان ممکن است عقب رفتن خط رویش مو یا کم شدن موهای قسمت بالای سر دیده شود. در زنان نیز نازک شدن تدریجی موها و بازتر شدن فرق سر می‌تواند از نشانه‌های آن باشد.
در این نوع ریزش، شامپو یا تونیک معمولاً نمی‌تواند عامل ژنتیکی را از بین ببرد؛ بنابراین تشخیص صحیح اهمیت زیادی دارد.
۲. استرس شدید
آیا چند ماه بعد از یک دوره پراسترس متوجه ریزش شدید مو شده‌اید؟ این ارتباط می‌تواند واقعی باشد.
استرس شدید جسمی یا روانی در برخی افراد باعث نوعی ریزش موی منتشر به نام تلوژن افلوویوم می‌شود. این نوع ریزش ممکن است با فاصله زمانی نسبت به عامل استرس‌زا ظاهر شود.
۳. کمبود آهن و برخی مواد مغذی
کمبود آهن، به‌خصوص در افرادی که دریافت غذایی کافی ندارند یا دچار کمبود آهن هستند، می‌تواند با ریزش مو همراه باشد. کاهش وزن شدید و رژیم‌های غذایی محدود نیز ممکن است دریافت مواد مغذی مورد نیاز مو را کاهش دهند.
نکته مهم این است که نباید صرفاً با دیدن ریزش مو، خودسرانه مکمل آهن یا ویتامین مصرف کرد. اگر احتمال کمبود وجود دارد، بهتر است ابتدا علت ریزش مو و وضعیت بدن بررسی شود.
۴. تغییرات هورمونی
تغییرات هورمونی در دوره‌هایی مانند بارداری، بعد از زایمان و یائسگی می‌تواند روی چرخه رشد مو تأثیر بگذارد. مشکلات تیروئید نیز از عوامل احتمالی ریزش مو هستند.
اگر ریزش مو همراه با علائم دیگری مانند تغییرات وزن، خستگی غیرمعمول یا تغییرات قاعدگی باشد، بررسی پزشکی می‌تواند منطقی باشد.
۵. کاهش وزن سریع و رژیم غذایی نامناسب
کاهش وزن شدید در مدت کوتاه می‌تواند بدن را تحت فشار قرار دهد و در برخی افراد با افزایش ریزش مو همراه شود. رژیم‌هایی که پروتئین و مواد مغذی کافی ندارند نیز برای سلامت مو مناسب نیستند.
اگر در حال کاهش وزن هستید، هدف فقط کم کردن عدد روی ترازو نیست؛ کیفیت رژیم غذایی نیز اهمیت دارد.
۶. بیماری‌ها و مشکلات زمینه‌ای
برخی بیماری‌ها می‌توانند باعث ریزش موقت یا دائمی مو شوند. بیماری‌های خاص، مشکلات هورمونی، بیماری‌های خودایمنی و عفونت‌های پوست سر از جمله مواردی هستند که باید در تشخیص ریزش مو در نظر گرفته شوند.
به همین دلیل، اگر ریزش شدید و مداوم است، بهتر است به جای آزمون و خطای محصولات مختلف، ابتدا علت ریزش مو احتمالی مشخص شود.
۷. بعضی داروها
ریزش مو می‌تواند عارضه جانبی برخی داروها باشد. داروهای مورد استفاده برای بعضی بیماری‌های جدی، فشار خون، افسردگی، مشکلات قلبی و برخی شرایط دیگر ممکن است در برخی افراد با ریزش مو ارتباط داشته باشند.
اگر ریزش مو پس از شروع یک داروی جدید ایجاد شده است، دارو را خودسرانه قطع نکنید و موضوع را با پزشک در میان بگذارید.
۸. بستن محکم مو
مدل‌هایی که مو را دائماً تحت کشش قرار می‌دهند، مانند دم‌اسبی بسیار محکم، بافت‌های سفت یا بعضی مدل‌های کشیده، می‌توانند به مرور به فولیکول‌ها آسیب وارد کنند و باعث traction alopecia شوند.
پس اگر موهایتان را همیشه محکم می‌بندید، تغییر مدل مو یکی از ساده‌ترین اقداماتی است که می‌توانید امتحان کنید.
۹. آسیب حرارتی و شیمیایی
استفاده مداوم از اتوی مو، فرکننده، حرارت زیاد سشوار و برخی فرآیندهای شیمیایی می‌تواند باعث آسیب ساقه مو و افزایش شکستگی شود.
البته شکستن مو با ریزش از ریشه یکسان نیست. گاهی چیزی که به شکل «ریزش مو» دیده می‌شود، در واقع شکستگی ساقه مو است.
۱۰. آلوپسی آره‌آتا یا ریزش تکه‌ای
اگر ناگهان یک یا چند ناحیه گرد و مشخص روی سر خالی شود، احتمال ریزش موی سکه‌ای یا آلوپسی آره‌آتا مطرح می‌شود. این نوع ریزش با ریزش موی منتشر تفاوت دارد و بهتر است برای تشخیص دقیق بررسی پزشکی انجام شود.
5 دلیل اصلی ریزش مو بعد کراتین
علت ریزش مو در زنان چیست؟
در زنان، ریزش مو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و نمی‌توان همه موارد را به کمبود ویتامین نسبت داد.
برخی علت ریزش مو های مهم عبارت‌اند از:
| علت ریزش مو | شکل احتمالی ریزش |
|---|---|
| ریزش موی ارثی | نازک شدن تدریجی و کاهش تراکم |
| استرس شدید | ریزش منتشر |
| کمبود آهن | افزایش ریزش و کاهش حجم مو |
| تغییرات هورمونی | ریزش منتشر یا نازک شدن مو |
| مشکلات تیروئید | ریزش منتشر |
| کاهش وزن شدید | افزایش ریزش پس از کاهش وزن |
| کشش مداوم مو | نازک شدن نواحی تحت کشش |
بنابراین اگر ریزش مو در یک خانم جدید، شدید یا مداوم شده است، بهتر است علت ریزش مو آن مشخص شود و سپس برای انتخاب محصول مراقبتی یا درمانی تصمیم گرفته شود.
برای جلوگیری از ریزش مو چه کار کنیم؟
اگر علت ریزش مو زمینه‌ای وجود داشته باشد، مهم‌ترین اقدام، درمان همان علت است. در کنار آن می‌توان از عادت‌های ساده مراقبت از مو کمک گرفت:
- مو را با کشش زیاد نبندید.
- هنگام شانه‌کردن موهای خیس با ملایمت رفتار کنید.
- استفاده از حرارت مستقیم و مداوم را کاهش دهید.
- رژیم غذایی متعادل و حاوی پروتئین کافی داشته باشید.
- در صورت شک به کمبود مواد مغذی، به جای مصرف خودسرانه مکمل، وضعیت بدن را بررسی کنید.
- در صورت ریزش مداوم، ناگهانی یا تکه‌ای، برای تشخیص علت اقدام کنید.
محصولات مراقبت از مو مانند شامپوهای مناسب، تونیک‌ها و محصولات تقویت‌کننده می‌توانند بخشی از روتین مراقبت از مو باشند؛ اما نباید انتظار داشت یک محصول بدون توجه به علت ریزش، همه انواع ریزش مو را درمان کند.
آیا شامپو ضد ریزش واقعاً مؤثر است؟
پاسخ به نوع ریزش بستگی دارد. شامپو در درجه اول با پوست سر و ساقه مو در تماس است و نقش آن با داروهای اختصاصی درمان ریزش متفاوت است.
اگر هدف شما انتخاب یک شامپو یا تونیک ضد ریزش است، بهتر است مشخصات محصول، ترکیبات، نوع مو و نیاز پوست سر را بررسی کنید و صرفاً بر اساس عبارت «ضد ریزش» تصمیم نگیرید.
تونیک ضد ریزش مو بیز
تونیک ضد ریزش اکسونیک اصل + اپلیکاتور ماساژ
چه زمانی برای ریزش مو باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر ریزش مو ناگهانی، شدید، تکه‌ای یا مداوم است، مراجعه به پزشک منطقی است. همچنین اگر ریزش مو باعث نگرانی جدی شما شده یا همراه با علائم دیگری است، بهتر است علت آن بررسی شود.
پزشک ممکن است با بررسی سابقه پزشکی، وضعیت پوست سر و الگوی ریزش، علت احتمالی را مشخص کند و در صورت نیاز آزمایش‌هایی مانند آزمایش خون یا بررسی‌های تخصصی‌تر را پیشنهاد دهد.
اگر ریزش مو دارید، قبل از خرید چند محصول مختلف، ابتدا نوع و الگوی ریزش خود را مشخص کنید. سپس در دیجی‌کالاما می‌توانید محصولات مراقبت و تقویت مو را بر اساس ترکیبات و مشخصاتشان مقایسه کنید.
جمع‌بندی: علت ریزش مو چیست؟
در پاسخ به سؤال «علت ریزش مو چیست؟» نمی‌توان فقط یک دلیل را معرفی کرد. ریزش مو ممکن است نتیجه ژنتیک، استرس، تغییرات هورمونی، کمبود آهن یا مواد مغذی، کاهش وزن، بیماری‌ها، داروها، کشش مو یا آسیب‌های حرارتی و شیمیایی باشد.
نکته مهم این است که محصول ضد ریزش، جای تشخیص علت ریزش را نمی‌گیرد. اگر ریزش شدید یا غیرعادی دارید، ابتدا علت ریزش مو را جدی بگیرید و سپس متناسب با نیاز مو، روتین مراقبتی خود را انتخاب کنید.
اگر به دنبال خرید شامپو، تونیک یا سایر محصولات مراقبت از مو هستید، در دیجی‌کالاما می‌توانید مشخصات محصولات را بررسی، گزینه‌های مختلف را مقایسه و متناسب با نیاز خود انتخاب کنید.
لیست شامپوهای دیجی کالاما
تنوع محصولات مراقبتی مو
سوالات متداول درباره علت ریزش مو
۱. علت ریزش مو چیست؟
ریزش مو دلایل مختلفی دارد؛ از ژنتیک و تغییرات هورمونی گرفته تا استرس، کمبود آهن و مواد مغذی، کاهش وزن، بیماری‌ها، بعضی داروها و آسیب‌های ناشی از مراقبت نامناسب.
۲. آیا استرس باعث ریزش مو می‌شود؟
بله. استرس شدید می‌تواند چرخه طبیعی مو را مختل کند و در برخی افراد باعث افزایش ریزش مو، به‌خصوص به شکل ریزش منتشر، شود.
۳. آیا کمبود آهن باعث ریزش مو می‌شود؟
کمبود آهن می‌تواند با ریزش مو همراه باشد. با این حال، بهتر است قبل از مصرف مکمل آهن، وجود کمبود و علت ریزش مو توسط پزشک بررسی شود.
۴. آیا ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است؟
در بسیاری از افراد، از دست دادن حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز بخشی از چرخه طبیعی مو محسوب می‌شود. افزایش محسوس نسبت به حالت معمول فرد یا ایجاد کم‌پشتی اهمیت بیشتری دارد.
۵. بهترین درمان ریزش مو چیست؟
یک درمان واحد برای همه انواع ریزش مو وجود ندارد. درمان باید بر اساس علت مشخص شود. برای مثال، ریزش موی ارثی با ریزش ناشی از استرس یا یک بیماری زمینه‌ای رویکرد یکسانی ندارد.
۶. آیا شامپو ضد ریزش می‌تواند ریزش مو را متوقف کند؟
شامپو می‌تواند بخشی از روتین مراقبت از مو باشد، اما اثر آن به علت ریزش بستگی دارد و نباید آن را جایگزین تشخیص و درمان علت اصلی دانست.
۷. چه زمانی ریزش مو نگران‌کننده است؟
ریزش ناگهانی، تکه‌ای، شدید یا ریزشی که به‌مرور باعث کاهش واضح تراکم مو شود، بهتر است توسط پزشک بررسی شود.